Francesca Altavilla
Biologa Nutrizionista
Insegnante di Yoga e Yoga in Gravidanza
Per partecipare alle lezioni è necessario prenotarsi
via mail fra.bioyoga@gmail.com o via telefono/whatsapp 3462341402
Questo tempo ci ha portato in maniera preponderante ad occuparci degli aspetti organizzativi della vita, distaccandoci da un qui ed ora emozionale, a favore di un presente sempre più vissuto attraverso gli occhi della mente, aspetto già tanto caratterizzante l'approccio occidentale alla vita.
È essenziale rivolgere la nostra osservazione a ribilanciare l'aspetto logico/razionale con quello creativo ed emozionale, in maniera da proiettarci oltre le esigenze concrete presenti, trovando soluzioni inesplorate e creative. Dedicare nella propria giornata un tempo per la pratica Yoga apre questa nuova prospettiva.
Ho scelto di dedicare gli incontri alla pratica dell'Hatha/Yin Yoga, intensamente rivitalizzante, dare spazio all'ascolto del respiro e del silenzio, e lavorare sugli allungamenti profondi della fascia e dei muscoli.
Il mio desiderio è creare un corso che possa offrire alle persone più di un semplice corso online, mettendo al centro il prendersi cura, io dei mie allievi così come gli allievi della pratica:
- Invierò per e-mail un approfondimento su ciò che abbiamo trattato nelle lezioni, per arricchire anche dal punto di vista teorico la vostra conoscenza dello Yoga;
- Nel tempo che intercorre tra i nostri incontri vi scriverò una proposta o uno spunto per continuare ad alimentare la vostra pratica individualmente;
- Affinchè ci si possa scambiare nutrimento, vi proporrò occasionalmente delle attività che ci permetteranno di rimanere in ascolto vicendevole e migliorare il percorso fatto insieme.
FRANCESCA ALTAVILLA
Insegnante di Hatha, Vinyasa, Yin Yoga e Yoga in Gravidanza certificata Yoga Alliance®.
Docente della Scuola di Formazione Internazionale Zoé Animal Yoga.
Insegno online ed in presenza nelle scuole di Danza e nei centri Yoga di Napoli, così come privatamente; tengo inoltre classi di Yoga nei corsi di avviamento alla nascita.
Insegno altresì Danza Moderna e Contemporanea, e continuo la mia ricerca e lo studio sul movimento attraverso il Metodo Feldenkrais® e la Contact Improvisation.
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